Czesc, zalozylem ten temat dlatego ze bede mial w maju swoj pierwszy cykl oczywiscie i troche sie obawiam , czy to bedzie dobrze dzialac i jak moj organizm na to odpowie oczywiscie nie interesuje mnie opinia ludzi zebym nie bral zadnego koksu ze jestem za mlody za glupi zniszcze sobie zycie i takie tam , to jest moje zycie i robie co chce i [...]
zamierzam niedlugo zaczac pierwszy cykl na kreatynie (monohydrat) plus białko do tego. w zwiazku z tym mam pytanie co jeszcze dołożyc do tego zestawu żeby były dobre efekty i żeby nie bylo spadków. Wszędzie czytam ze hmb do tego zeby uzyskana masa była trwała. Tez byloby spoko jakby ktos mial pomysł co brac po cyklu czy tylko przy białku zostać. [...]
witam,mam wielką prośbę ponieważ posiadam kilka odżywek i chciałbym też by ktoś mi pomógł je rozłożyć na cykl!Ćwicze 4 razy w tyg: Poniedziałek:klata triceps brzuch Śoda:nogi całe i brzuch Czwartek:barki kaptury i brzuch Sobota:biceps przedramie i brzuch. Pracuje w pubie w dzien a dokładnie pilnuje go jak jest zamknięty moge spac kiedy chce jestem [...]
poruszyłem ten temat w innym dziale, ale tylko jeden forumowicz odpowiedział więc ponawiam je tutaj. poza tym proszę poradzić jak brać aminokwasy, bcaa i glutaminę (san nag). Póki co bcaa i glutaminę biorę tylko przed i po treningu. w dni nietr.nie biorę tych prod. Poza tym codziennie po przebudzeniu wciągam sporą porcję aminek. co wy na to?? [...]
[...] w prochu). Myślę, że na pewno wrzucę przedtreningówkę + stack, ale co do tego ?? Jakieś ZMA, BCAA ? Proszę o wasze propozycje. Obowiązkowo muszę dokupić białko do spożycia np. w pracy. W zasadzie do tej pory sam kompletowałem sobie jakieś zestawy, ale ostatnio tyle się tego pojawiło na rynku, że nie wiadomo co brać. Bardzo proszę was o pomoc.
witam Chcialbym abyscie rozpisali mi jakis sensowny cykl.Wiem na pewno ze bedzie sie skladal z deki. Nie wiem tylo co do tego dolozyc.Mam 21lat 184cm wzrostu i 74kg cwicze na silwni od 7 miesiecy duzo wczesniej w piwnicy u kumpla moj problem z nabraniem masy polega na tym ze trenuje jeszcze aikido.Cykl zamierzam rozpoczac w styczniu lub lutym [...]
[...] płatki owsiane z izolatem białka. No i tutaj zaczyna się moja męczarnia po sklepach, szukając dobrego izolatu oraz nie wałowanego w składzie. Postanowiłem was prosić o pomoc, bo tyle tego jest, że nie wiem co brać ;) Co możecie polecić? Myślałem nad treciem, olimpem, muscletechem, siteciem. Ewentualnie jakaś kombinacja białek z przewagą izolatu.
witka, jestem zielnoy w suplementach. Mam pytanko czy jest roznica pomiedzy glutamina a glukozamina w efektach? Jeśli tak to jaka i co sie oplaca brac na stawy, kolana, sciągna itp.
[...] sprzetu. Tak, jak jest zajete jedno, to robie co innego z planu. Mowie tutaj o sytuacji, gdy zostalo mi juz tylko 1 cwiczenie. Nie chcę "ostygnąć" 3.Jakie udżywki mogę brać na początek? Dałby ktoś jakieś nazwy i podał ich "magiczne" działanie? Dodam, ze jestem po prostu początkującym. Wiecej pytan bede zadawal w odpowiedziach, pozdrawiam [...]
Witam Wiem że temat nie raz już poruszany, ale zawsze co innego piszą. Dlatego pytam jeszcze raz co kiedy brać? Na forum znalazłem dwie opcje: W DT 1. rano mono 5g przed i po treningu nitro II 20g/10g 2. przed t. nitro II 30g, po treningu mono 5g Jeśli chodzi o DNT podobnie 2 opcje znalazłem: 1. Rano mono 5g 2. Rano mono, popołudniu mitro II 20g [...]
Wiem ze takich postów bylo setki ale moze pomogli byscie mi bo nie moge znalezc wszystkiego co bym chcial o tym co brac osłaniającegona zoładek, wątrobe nerki i serce podczas pierwszego cyklu na metce i undestorze testocaps. Jakie najlepsze osłonki podczas cyklu?
[...] i zejść z cyklu żeby to unormować czy mogę bić dalej propa i HCG + inna suplementacja wystarczy? nie posiadam jakiejś znaczącej wiedzy na ten temat dlatego szukam pomocy co brać i w jakich dawkach {{:-( Do tego jakieś badania jeszcze zrobić? Zależy mi na pełnej sprawności jąder /SFD/2022/10/3/fa0740c50a6546829c1055411a457f1d.jpg [...]
Bieganie na czczo pewnie nie jest dobre dlatego mam pytanie co brać przed bieganiem, żeby nie uszkodzić mięcha a zgubić warstwę grzewczą Dieta oczywiście jest stosuję też Venom'a. Od niedawna myślę nad bieganiem jest już -8 kg więc redukcja ok czas zacząć biegać Co polecacie?
Witam planuje zakupic najpierw zestaw animal stak i animal mstak z allegro. Dziwi mnie troche niska cena produktow animal ( 180 zl za 2 staki, 170 zl za test). Po tym cyklu z podobnych zrodel chcialbym zakupic Animal test. co do tego mam kilka pytan : 1. czy te stak i mstak brac na raz 2. czy lepiej najpierw stak+mstak a potem test czy odwrotnie [...]
Witam,dopiero zaczynam przygode z silownia i juz mam pewien problem.Wiem,ze na poczatku nie powinno sie brac zadnych supli,ale ja bede musial i chce zebyscie mi doradzili co mam kupic.Jak wiadomo najwazniejsze jest to co sie je,dieta to podstawa.Problem jest w tym,ze nie ma takiej opcji abym ulozyl sobie jakas diete i ja stosowal.Powod [...]
Witam :D po dluzszej przerwie wracam na pole bitwy , ale tym razem troszke inne cele mam 100 sally i chcialbym jakos sensownie je spozyc ... nasówa się pytanie co brać jeszcze do sally jako wzmocnienie spalania. do dyspozycji mam TSE i Scorch'a , kilka kg bialek , aminokwasów i Japka activlabu :D celem jest zgubienie lekkich boczkow oraz [...]
chodzę do szkoły i czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć co brać do szkoły narazie jest tak 6.00 śniadanie 10.00 kanapka z pomodorem/szynką serem żółtym 12.00 to samo 14.00 to samo i kolacja 16/17 zależy kiedy ale zazwyczaj jakieś kanapki chleb normalny biały . 16 lat 175 cm 55 kg chce nabrać mięśnie ale nie zwiększyć tłuszczu trenuje biegi amatorsko [...]
[...] http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cce4b7938d046c6915e23bfc57234ab.JPG 20 tab clomidu, 3 razy hcg 5000 iu. Prosze o rozpisanie tego wraz z odblokiem. Oraz poradzić co brać jako osłone do mietka i w jakich ilościach. Teraz może kilka słów odnośnie poprzedniego cyklu. 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 250 mg week 5-do końca testa 250 mg [...]
[...] *MZB Olimp (to samo co ZMA), *Vitamin multiple sport Olimpa, *Omega 3 Olimpa *AAKG Treca tylko przedtreningowo 6-8 capsów w przerwie między cyklami kreatynowymi. Co do supli, które wymieniłem (oprócz AAKG) można brać je ciągle ? Na siłowni ćwicze od 7-8 miesięcy Waga: 80kg Wzrost: 182cm Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-09 16:27:21
Siemano. Mam pytanie.Otóż jak wiadomo,rozpoczął się rok szkolny :D I tu pojawia się moje pytanie.Co brać ze sobą do szkoły? wiem,że istnieje temat gdzie s.m.p.a opisuje,ale chciałbym usłyszeć porady innych użytkowników.Na śniadanie o 7:00 jadam omlet z 3 jajek z owsianymi i otrebami,badz platki owsiane ,w szkole siedze do 14-15.Jadam co [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
